wczesniej teraz

O widzisz, to elegancko musimy sie jakoś zgadać wcześniej, żeby sie znaleźć w tym Krakowie :), ja mam teraz napiety grafik szkolen 1 miesiąc, 3 szkolenia ;)

[...] lat wbilem na 10-11 miechow prawie ON na testo 500-750mg do tego wrzucalem cyklicznie metke wtedy micha leciala skromna 200b max 400ww i z 100t i dojechalem do 103kg przy dobrej tali wiec wrocilem do tego i lece z glowa teraz wczesniej od 18-19 roku lecialy tylko supple przez rok Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-16 22:24:49

[...] i pod każdym kątem. Myśle ze 6-8 głównych seri + rozgrzewkowe wystarczą co kilka dni ,bo zależy mi tylko żeby podtrzymać ten mięsien a palić jak najwięcej fatu. A w sumie wczesniej robiłem FBW i nawet wygodnie było. To teraz jak mam "tylko" nogi i plecy na treningu to jest pikuś xD Jak wejde na typową mase to tez myśle nad robieniem nog na [...]

[...] się powstrzymać, aż ciezko bylo zasnac%-) + lampka czerwonego wina 16 marca 2014 DT 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x95lb/8x100lb/7x100lb/8x100lb/4x105lb tu poprawka, wczesniej zle wpisywalam ciezar-kazdy z nich mial 10lb wiecej 10x85lb/8x90lb/7x90lb/7x90lb/2x95lb+3x85lb 10x85lb/9x85lb/7x90lb/7x90lb/6+1+1 x 90lb [...]

wczoraj DNT dziś DT w sumie to ten pierwszy dzień też daje w kość-do dziś mam zakwasy, co wcześniej mi się nie zdarzało. dziś na tapecie były nogi i brzuch. z czystym sumieniem mówię, ze lubię, aczkolwiek spodziewałam się ostrzejszego zaciorania. jakoś przy fbw byłam bardziej wykończona, ale to może dlatego, ze nie robię kardio. w każdym razie, [...]

Dzień 142 MASA Dzisiaj Zombie-Mode , gdybym nie miał sprawdzianów w szkole to bym jednak został wyjątkowo w domu i spał conajmniej do 12 , mimo że spałem przez 8 godzin to organizm jest strasznie zmęczony , może to dlatego że ostro trenuje nie wiem .. jakoś sie wziąłem garść zrobiłem omleta i 2 śniadania do szkoły .. w school totalna zamółka , [...]

[...] razie wystarczy, ale dla ciebie to pewnie kolejna wymówka... Chce Cie zmotywowac do dzialania, wiem, ze ciezko zaczac ale pamietaj kazdy od czegos zaczynal, im to zrobisz wczesniej tym szybciej bedziesz sie cieszyl z efektow. Jak chcesz sie bawic jak teraz to szkoda zachodu bo nic z tego fajnego nie bedzie, albo cos robisz na 100% albo w [...]

Marta, };-) wszystko ze mną ok. Byłam przed @ i wtedy mnie i wzdyma jak balon i robię się strasznie zmęczona. Stąd brak pomiarów i treningów. Do tego trochę zamieszania w pracy, jak pisałam wcześniej zmieniam pracę i mam teraz trochę i więcej roboty i załatwiania. @ już jest i od przyszłego tygodnia jak się w pracy nic nie podzieje w moje dt, [...]

Znam gościa z wcześniej. Na pewnej grupie na fb zgrywał cwaniaka jaki nie koks jaki on przypakowany oczywiście natural, a teraz założył kanał i że się przyznaje.

DZIEŃ 8 Wysypka pod kolanem, o której pisałam wcześniej, się pogorszyła i wygląda to naprawdę źle :'-(, a ponadto na drugiej nodze zaczyna się to samo... Kilka dni po urodzeniu miałam rumień zdiagnozowany jako atopowe zapalenie skóry, a w dzieciństwie często mnie wysypywało w zgięciach łokci i kolan, ale całkiem o tym zapomniałam. Dopiero teraz [...]

Do 90kg. Na weryfikacji miałem 88,8. A teraz najlepsze, dzień wcześniej jak skończyłem pić wodę miałem 96kg :-))

a wcześniej też biłem tylko odblok zrobiłem tylko teraz do mnie dotarło że nie wiem po co robiłem ten odblok bo i tak 1,5 miecha wytrzymałem i bomba %-)

kfc nie lubie pracownicy ostro kradną. Kolega o którym wspomniałem wcześniej wynosił codziennie 1-2 kg stripsów + proszek który dodaje się 1 łyżeczkę na 1 kg mąki, co sprawia, że panierka i smak jest taki jaki jest. A teraz niestety kolega ma bf ok 30 % ;) Aha, nie mam więcej pytań \-)

Witam! Ja również mam pytanie o podobny problem. Ból kolana rozpoczął się u mnie ok.1,5 roku temu, po biegach na bieżni. Myślałam,że to złe buty, więc je wymieniłam. Skonsultowałam się z lekarzem, który stwierdził, że to pewnie obrzęk ciałka tłuszczowego w kolanie i pomogą zimne okłady. Zmieniłam też bieg na szybki marsz na bieżni. Ból stopniowo [...]

[...] troche wkurzony. Napisalem ze diete mam tabele tez uzupełnielm .. Moim zdaniem jezeli chcesz mi odpowiedziec to poswiec minute i przeczytaj pierwszy post dokładnie leciałem wczesniej na low carbo teraz jestem na CKD co napisalem w tabeli .Jezeli pisze ze jestem na tej diecie to znaczy ze jej sie trzymam jaki i kazdych innych ... TO nie jest tak [...]

Trening nr 61 (gimnastyka) Piątek - PULL 1. Pull up 5s x 5p 2. V-ups 4s x 8p 3. Inverted rows (R) 5s x 5p 4. RLL headstand 4s x 8p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. L-Sit 4s x 20sek 6. Hollow body 4s x 15sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 90s b)między ćwiczeniami: 120s Czas treningu: 2:43 (R) - rings, na kółkach gimnastycznych. 1. Oj [...]

Tak, a trening siłowy wprowadziłeś teraz na redukcji czy wcześniej już ciągnąłeś ?

[...] pajacu , wiem ze to bylo glupie pytanie jak dla was ale sa osoby ktore nie cwicza systematycznie niektorych parti ja np brzucha i przedr , wiem ze to zle i w ogole ale jakos wczesniej nie moglem sie zmotywowac do tego a teraz mam zamiar. Typowy polaczek, który wali spiny już w wieku 17 lat, bo nie usłyszał tego, co chciał usłyszeć i co miał w [...]

[...] pajacu , wiem ze to bylo glupie pytanie jak dla was ale sa osoby ktore nie cwicza systematycznie niektorych parti ja np brzucha i przedr , wiem ze to zle i w ogole ale jakos wczesniej nie moglem sie zmotywowac do tego a teraz mam zamiar. Typowy polaczek, który wali spiny już w wieku 17 lat, bo nie usłyszał tego, co chciał usłyszeć i co miał w [...]

ja się przykładam, ale ostatnio np.: zmieniłem obuwie i przysiady to męczarnia. Wcześniej je uwielbiałem, a teraz je znienawidziłem %-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-31 14:51:48